2011年07月31日

マイクロダイエットの賞味期限

マイクロダイエットの賞味期限が切れているものを
オークションなどで取引しているのをよく見ます。

質問サイトなどで5年〜10年過ぎているけれど
飲んでもいいですか?という質問もありました。

マイクロダイエットはそんなに安いものではありませんので
格安でダイエットしたいというのは分かりますが・・・

1ヵ月などならわかりますが
何年も過ぎているものはちょっと健康的にどうかな
と思います。

ダイエットしたいのに体は悪くなるのは本末転倒です。


ちょっと体も動かしてみています!
ヒップホップアブスの効果は?
posted by カズキ★ at 19:05| Comment(0) | マイクロダイエット

2007年10月15日

ちょっとお腹が空いたら

ダイエット中は、カロリーの高いものは厳禁。
でもお腹が空くことがある。

普段会社に言っていると、間食することは殆どないんだけど、
早い時間に夕飯を食べてしまった時なんかは、
9時を過ぎた頃にお腹がグウグウ言い始めることがある。

食べないダイエットは精神的に辛いから、
そんな時はマイクロダイエットの「0カロリーデザートv」ゼリーとか
シャーベットとか、マイクロダイエットには色々な種類の
0カロリーのものがあるのが嬉しい。
ダイエットをしていると、間食してしまうと罪悪感すら
ストレスになってしまうからね。

マイクロダイエットのシャーベットはマンゴー、
ピンクグレープフルーツ、グリーンアップルとあって、
彩りもきれいで、視覚的にも満足ですかわいい

ま、マイクロダイエットに頼るだけじゃなくて、
自分でも運動をするのが一番いいのだけどね。
毎日ストレッチをするだけでも、身体の内側の筋肉の新陳代謝が
良くなるから、1日ちょっとの時間をかけてストレッチも
始めてみました。
本当にちょっとしか身体を動かさないんだけど、じっとり汗をかくのが凄い。

マイクロダイエットも重宝するけど、ストレッチもマストアイテムでするんるん
posted by カズキ★ at 18:24| Comment(0) | マイクロダイエット

昔の服が入った!ダイエットの喜び

マイクロダイエットを始めて2週間時計

チョット前まではいらなかった、昔の洋服が
(ちょっと無理やりだけど)入ったぴかぴか(新しい)
もうちょっとで捨ててしまう予定だったから嬉しい。
ダイエットを続けていけるのは、ダイエットをしている過程で、
こういう喜びや、周りの友達から「ちょっと痩せた?」っていう
何気ない一言なんだよな〜ダッシュ(走り出すさま)
逆に、自分では「痩せた」と思っていたのに、周りに「太った?」
と言われると途端にモチベーションが下がるのが面白い。

そんな感じで、またムチムチしているけど、昔の服が入ったexclamation

3食マイクロダイエット食品を摂ったわけではないけど、
特に夕飯に集中して食べていたら効果が徐々に現れた感じ。
栄養バランスも悪くないようで、前は夜遊んでいると、
吹き出物が出やすくなっていたけど、最近はそれがないのも嬉しい。

やっぱりダイエットは自分が続けていけるモチベーションが大切グッド(上向き矢印)

posted by カズキ★ at 17:48| Comment(0) | マイクロダイエット

年齢と体重

昔は、ちょっとダイエットを始めると直ぐに体重に現れていたけど、
最近はそんな体重の移行は凄くゆるやか(^▽^;)
新陳代謝がゆるくなているから、直ぐにカロリーを消費しないんだろうなたらーっ(汗)

歳を取ったときにカロリーバランスと消費カロリーを考えて食事を摂って、
運動をするのがベストなんだけど、その計算はなかなか難しい
。1日必要な栄養素とカロリーを普通の食事で摂るのは難しい。
特に1日30品目を摂るように、とは言われているものの
そんな食材を買い置きしておくのも難しいふらふら
ダイエット食品はそれが考えられて作られているんだな、と改めて感じた目

マイクロダイエットを摂り始めてから、身体が軽くなった感じがするるんるん
そんなに急激に体重が落ちたわけではないんだけど、
身体の動きが良くなったような気がするのが嬉しいわーい(嬉しい顔)

一度体重が落ちた後は停滞期に入って、中々体重が落ちないけど、
身体が軽くなった分だけ気分が良くなって乗り切れた!
目標体重まであとちょっとexclamation

posted by カズキ★ at 15:48| Comment(0) | マイクロダイエット

2007年10月14日

ダイエットは生理の後から

ダイエットを決意したはいいものの、始める時期を迷っていたら、断然生理前がいい。
生理前はどうしてもホルモンのバランスが崩れがちになるから、
バランスが安定する生理後から始めると上手くいくことが多い。

ダイエットって、やり始めて直ぐに結果がでないと挫折しちゃうから、
始める時は生理後にしています。
生理前って、お腹が空いてないのに、つい食べちゃったりとか、
イライラしているからな〜ふらふら

ダイエットを始めるにあたって手に入れたのが「マイクロダイエット」のシリーズ。
3食全部をマイクロダイエットで攻めるのは、気分的に滅入るかと思って、
普通の食事を混ぜ込んだダイエットスケジュールを組んでみた!

会社でのお昼は友達と食べるから、必然的に外食。
友達と一緒に食べる食事はカロリーのコントロールはしないから、
朝食と夕飯にマイクロダイエットの食品を。

特に夕飯を食べた後に運動をすることはないから、
ちょっと抑え目に。これでちょこっとでも痩せるといいなぴかぴか(新しい)


参考:生理とダイエットの関係
posted by カズキ★ at 23:40| Comment(0) | マイクロダイエット

マイクロダイエットって

雑誌やTVなんかでもお馴染み過ぎるマイクロダイエット。
何となくドリンクのイメージしかなかったけど、
調べてみると色々な種類があるんだexclamation
ゼリー、スープ、シリアル、リゾット&パスタ、
そしてカレーのようなご飯と一緒に食べるレトルトパックまである。
日々ダイエット業界は進歩しているんだな〜あせあせ(飛び散る汗)

こんなにレパートリーがあると、ダイエット食品を食べていても、
自分がダイエットをしているという感じがしなくなるよね。

だって、キーマカレーや麻婆豆腐まで。
普通にスーパーに売っているレトルト食品のラインナップと変わらない。
・・・・違うのはお値段くらい?ダッシュ(走り出すさま)

HPにはマイクロダイエットを使ったレシピが色々と
書かれていたんだけど、普通の食事と全然変わらなく見えるのが凄いなるんるん
これだけ揃っていれば、お弁当のおかずをマイクロダイエットで、
なんてのも可能かも。
皆一緒に食べるお昼は「ダイエットしている」ってバレないのが嬉しいもんねぴかぴか(新しい)
posted by カズキ★ at 23:32| Comment(0) | マイクロダイエット