2007年10月14日

ダイエットは生理の後から

ダイエットを決意したはいいものの、始める時期を迷っていたら、断然生理前がいい。
生理前はどうしてもホルモンのバランスが崩れがちになるから、
バランスが安定する生理後から始めると上手くいくことが多い。

ダイエットって、やり始めて直ぐに結果がでないと挫折しちゃうから、
始める時は生理後にしています。
生理前って、お腹が空いてないのに、つい食べちゃったりとか、
イライラしているからな〜ふらふら

ダイエットを始めるにあたって手に入れたのが「マイクロダイエット」のシリーズ。
3食全部をマイクロダイエットで攻めるのは、気分的に滅入るかと思って、
普通の食事を混ぜ込んだダイエットスケジュールを組んでみた!

会社でのお昼は友達と食べるから、必然的に外食。
友達と一緒に食べる食事はカロリーのコントロールはしないから、
朝食と夕飯にマイクロダイエットの食品を。

特に夕飯を食べた後に運動をすることはないから、
ちょっと抑え目に。これでちょこっとでも痩せるといいなぴかぴか(新しい)


参考:生理とダイエットの関係
posted by カズキ★ at 23:40| Comment(0) | マイクロダイエット
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